ロックダウン下での運動

ロックダウン中は車で遠出できないので走るにしても家の近所で済ませなければならない。そうなると景色の変化に乏しいので長く走るのは結構つらい。ただ、それでもトレーニングをしないわけにはいかず、意を決して家の近所だけで長く走った。

まずは土曜日に50km。家の近所を走るルートは5本くらいあるのだがそれを全て周って距離を調整して50kmに乗せた。家の玄関前に水、ジェルなど補給品を置いて、何度も戻って来て補給しながら走っていたけど家に戻ってきた時のやめたい誘惑は後半にかなり強かった。

そして、昨日はフルマラソンの距離を走った。片道5kmちょっとのロードを4往復。前日の疲労に耐えながら同じところの往来で精神的にもかなり鍛えられた気がする。

今月に入ってからテーパリングを始めて先週の合計距離は85km以内に収める予定だったけど火曜にロックダウンが発表されてレース開催が危うくなったので休養日の木曜も走った。そしてレース延期が決定した金曜日は20kmに増量、この土日は距離を一気に増やしてトレーニングだけで初めて週100マイルを突破した。

さすがに今日は脚が重い。早朝ランは無しで様子を見て夕方どうするか決める。

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