ロックダウンの問題点：マッサージ

9月には週1回40～50kmの山でのトレーニングを含めて週160km走れていたのだが、10月後半からは週140kmをターゲットに走っていても疲労でそこまで届かず、今週末はついに休養になってしまった。完全休養ではなくて昨日なんとか10kmほど走って週90kmで終了。

10月に2回目のワクチン接種後に1週間完全休養したので今までの疲労がたまっているということは考えにくかった。ワクチンの影響とか気温が上がってきた影響とか色々考えてみたけど、ここ最近思いついたのはマッサージの影響。この1年間ほぼ週1でマッサージを受けていたのだが、9月30日を最後にロックダウンの影響で6週間以上施術を受けられていない。8月からのロックダウンで3週間受けられないことはあったけど、その時ルールでは山に行けなかったので今と比べると疲労は少なかった。効果を感じていたから週1でマッサージを受けにいっていたのだが、長く離れてさらにその重要性を思い知らされた。今のルールでは警戒レベル3ステップ3でマッサージを受けられるようになるはずで、今日は明日以降の警戒レベルが決められる日。ワイカトは感染者がポツポツと出ていて、ロックダウンしていない地域でも感染者は出ている状況。今の流れでは明日以降レベル3ステップ3になって今週にはマッサージを受けられるはず。あとは日々のセルフケアももっと考えないとな。マッサージに依存しすぎだ。