コーヒーとトイレ

コーヒーなどのカフェイン入り飲料をとった後にトイレに行きたくなる人は多いと思う。

最近読んだ記事によるとコーヒーを飲むと便意をもよおす人が30％くらいいるらしい。この場合、カフェインではなくてコーヒーの何かの成分で腸の収縮活動が活発になるらしい。俺はこの状況に覚えがあるので30%の人に含まれているのだろう。今はレース前にコーヒーは飲んでないけど腹をスッキリさせるのを優先したいので今後はレース当日朝にはコーヒーを一杯飲もうかと思う。

コーヒー以外にも腸の収縮活動が活発になる食品があるのでカフェインをとりたくないという人はそういう食品をとればいいだろう。デカフェでもいいはず。