酒とparkrun

今日のparkrunは19分を切ってやるぜと挑んだものの19分2秒と惜敗。周りの影響で入りの1kmで3分42秒と飛ばしすぎたあとにじわじわとペースが落ちて維持できなかった。

今日はZoom Fly 3を履いていったけどTempoならこの2秒は縮められたかもしれない。

これから始まるマラソンシーズンに向けてNike Air Zoom Tempo Next％をNikeのサイトで注文した。そして先週100マイルレースを終えて帰って...

雨の後で芝生の上を1kmくらい走るコースで新しい靴が濡れるのを嫌がって古いZoom Fly 3にした。ただ、心拍数180超えていたところを見ると靴だけの問題ではなさそうである。金曜の夜は普段よりは酒量が多くなるのだが昨日はビール3、4缶相当飲んでいたので脱水が進んで今日は心拍数が上がったのだろう。光学心拍計ではなく心拍ベルトを使っていたし、ピッチはこれよりはかなり速かったのでその雑音の影響ではないと思う。当然のことだが記録を狙いたかったら前日の飲み食いはほどほどにすべきだろう。