象と生姜

金曜日にマッサージを受けに行ってきたのだが、そこのおばちゃんもトレイルランナー。最近はアフリカ旅行をしていたようで旅行中にマラソンを2つ走ってきたらしい。そのうちの一つでジンバブエでのマラソンではコースの40km付近に象が進入してきて途中終了になったらしい。アフリカらしい理由(?)かな。

腕がいいのでトリガーポイントを見つけてはゴリゴリと揉み解しての繰り返し。かなり痛かった。その中でストレッチやってるかとか、フォームローラー持ってるかと聞かれたけど、どれもしっかりやってるけどこの状態と答えた。前にも一度同じような話はしたけど。まあ色々やっても状態が悪いのは俺のストレッチのやり方が下手くそなだけなんだろう。

あと下りを走ってると胃腸にくるんだよねという話をしたら、一言目でジンジャーナッツを食べればいいと言っていた。これ、生姜入りのビスケット。

ジンジャーナッツじゃなくてもジンジャーエールでもジンジャービールでも生姜が入っていればいいよと言っていた。調べてみると生姜は胃腸を整えるにはいいらしい。海外で船に乗ると酔い止めというか吐き気止めで生姜タブレットみたいなのを置いてあるのを見たことがあるから生姜は胃に効くというのは知られたことなんだろう。TDSでは胃薬は持って歩くけど、生姜も同時に補給できるような食べ物があったらそれも混ぜることにしよう。ビスケットは小分けで食べやすいからいいけどちょっと嵩張る。

ロッテのチョコパイ6個入りが2ドルと格安だったから思わず買ってきてしまった。

日常生活
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