空腹との戦い

在宅勤務中は頻繁に何かを食べていた。2時間に1回とか。スーパーで菓子を買い溜めしてもすぐになくなって買いだめの意味がなかった。その都度買ってきたほうがよかったレベル。ただ、摂取カロリーが増えても自転車トレーニングで運動量は増えていたので太ることはなかった。別の問題として食べ物が胃の中にある限りは胃液が出っぱなしなので体によくなかったのは確か。途中胃が不調になることもあったし。それに菓子を食べて砂糖を沢山摂ること自体が体によくないし。その食べてばかりの生活を直したいというのは常に頭にあったけど自分をコントロールできなかったのでその生活を強制的に終了させるために通常勤務に戻した。会社に居れば食べ続けるということはまずない。

ロックダウン前はいつもティータイムにプロテインを一杯飲むというのが習慣だった。それだけで100kcalくらいはあるので間食代わりとしては十分。今はその生活に戻そうとしているが今まで頻繁に食べる習慣に体が慣れていたのでそれだけでは空腹感がハンパない。いきなり間食ゼロにするというのは無理があるかも?

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