大きな差

減量は順調でじわじわと体重が減って来ている。

減量といってもチョコ系の菓子をやめてライスクラッカーにして低脂肪を心掛けている程度なんだけど。最近はCountdownで安売りしていて1ドルのこれを買っているけど実はこれは減量にはあまりよくない。

なぜかというと脂肪が多めで100gあたり9gもある。写真がピンボケなのは記事を書きながら気付いた。

この前こっちの記事に載せたライスクラッカーの場合は100gあたり3.6gなのでこれはかなり大きな差と言える。本当はこの美味いのを食べたいけど値段がちょっと高い。あと近所のCountdownではさらに高いので安いところまでちょっと遠出して買ってこないといけない。

甘い物

今日は52km走ってかなりカロリーを消費して甘い物を食べたくなった。 いつもであればスーパーに寄ってウェハースやチョコを買うのだが減量するつもりだったので...

tknztrailrun.fun

2022.08.13

低脂肪を心掛けていると言いつつ、今日の昼飯で食べたベイクドポテトにはサワークリームたっぷり。いつもの惰性でクリームと聞かれてYesと答えてしまった。