不安なトレーニング内容

今度の日曜のオークランドマラソンでのPB更新を目指してトレーニングを積んでいるわけだが、昨日Stravaで今月の獲得高度を見たら不安になってきた。

今月はたったの911m・・・。今のトレーニングの予定では今年一番怠けていた5月を超えることがなさそう。

オークランドマラソンが終わればその5週後にKepler Challengeがある。Kepler Challengeで7時間切りを目指すためのスピードトレーニングのつもりでマラソンを入れたのだが、この状況では登り下りの筋力の衰えが気になってくる。1000mを一気に登って、一気に走って下る体力はつけておかないと目標タイムはかなり厳しい。Kepler Challengeまでに疲労を残さないようにするとなると3週間前までにはハードな登りトレーニングは終えておかないといけない。

マラソン終わっても1週間も休んでいる暇はなさそう。1週間以内には近所の300m-400mくらいの山を2往復くらいはしておかないと。

レース前の調整はいつも手探り状態。

トレーニング
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