ロックダウン10日目：エネルギーの無駄遣い

昨日は土曜でも起床時間は変わらず5時半。そして朝飯食べて洗い物してストレッチ。その後掃除して終わったところでコーヒー飲んで一服してしばらくダラダラとテレビを見た。平日とは違う流れ。

そして10時頃から自転車トレーニング開始。最近作った50分のメニューをこなす。ウォーミングアップを含めて27km分の運動で400kcal消費。腹が減ったのでトースト2枚食べた。そして今度はランニングへ。アップダウンが激しいところで速めに5km走って260kcal消費。帰って来た後はシャワー浴びて昼飯の準備。袋麺に色々と具材を突っ込んだ簡単なもの。それでも足りずにトースト2枚追加。

午後は10分ほど昼寝した後にネットサーフィンやら必要ないものをまとめて捨てたり、あとはテレビ見てたり。テレビといってもYoutubeだがどうも最近は為になるものを見ていないので時間の無駄なような気がする。

そして夕方になり、またトレーニング開始。まずは自転車で4km分漕いでウォーミングアップ。これで90kcal消費。そしてその後は軽めに5km走って250kcal消費。朝よりはゆっくりだったから消費カロリーがちょっと少なかった。それでも一日の運動による消費カロリーは1000kcalとなった。これだけ消費していれば当然ながら普通に食べていては足りないので余分に食べる。そしてシャワーを1日2回浴びてるのでその分電気と水を消費。あと洗濯物も増えるのでこれでも電気と水を余計に消費。冷静に考えるとエネルギーをかなり無駄遣いしているようにも思えなくもない。

ただ、平常時だと土日は往復90km運転して山にいって2000kcalくらい消費していたので、ロックダウン中の今のほうが省エネなのかもしれない。