コスパ抜群のトレーニング機器

コスパ最高だなと思ったのがこれ、懸垂バー。

Kmartで12ドル、日本円にして900円以下という代物。箱に載ってる写真のようなトレーニングができるけど俺は懸垂で腕と広背筋、ハンギングレッグレイズで腹筋を鍛えている。

こんな感じでドアのところに引っ掛けて使うので場所をとらない。

これはちょっとした隙間時間に使えるのでいい。

腕と広背筋を鍛えてランニングに効果があるのかは分からないけど有酸素運動をしていると脂肪とともに筋肉が削られていくので何かしらウエイトトレーニングを取り入れたほうがいいと思っている。上半身は特に刺激が入らないので筋肉は減る一方。今は脚がゴツゴツしてるけど上半身はだいぶほっそりしてしまった。昔、胸囲は100cm超えてたけど今は90cmもない。

この懸垂バーはニュージーランドのKmart全てで売っているわけではなさそうだけど通販では送料が5ドルだけなのでそれでも十分お得だと思う。

日本だとちょっと高いかな。

懸垂 器具 筋トレ マシーン ダイエット 自宅ジム 簡易トレーニング マシン 腹筋 背筋 腕立て伏せ △ _86093
株式会社ケイズプランニング

 

トレーニング
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