ウン気アップラン

今日は気持ち良く汗をかく程度のペースで体を温めて所々ストレッチ入れて体を解しながら15km走ろうとしてスタート。

今日はあまり天気が良くなくてどんより曇った状態。朝にちょっと小雨が降ったらしい。

家の前でちょうど14kmになるコースを走って近所の1km周回コースを追加するつもりだったが家まであと数100mというところで右手の甲に何か落下。鳥の糞だった。飛び散って手の甲から腕にかけて白くなってしまった。とりあえずそのまま家まで走って行って庭の蛇口まで駆け込んで洗浄。

さすがに鳥糞ついた写真はとらなかった。

気を取り直してランを再開して1km走って終了。

平均でキロ5分ちょっとのいいペース。今日はSUUNTO9の心拍計が安定しなかった。140前後のはずなんだけど。

鳥糞がなければ気持ちよく終われたのだが、なんだかイマイチな気分。Tシャツにも若干ついていたので別に手洗いが必要かな。

外を歩いていて鳥糞を落とされたのはこれが初めてではなく3、4回目。普通はこんなに落とされることないと思うけど。

 

トレーニング
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