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ランニング

靴下は補修より補強

靴下補修ネタは何度か書いてるけど、靴下は濡れたり汗で湿ってくると破れやすくなる。 毎回補修していて思っているのだが俺の履く靴下の破れるところは踵と親指の部分がほとんどなので買ったらすぐ補強したほうがいい。ただそう思っていてもしばら...
日常生活

夏にも大活躍

冬の暖房用にエアコンつけたけど夏もシャワー浴びた後くらいには使うかなと思っていた。 ところが最近は毎日使っている。 家に帰る16時くらいはまだリビングの気温は28℃、湿度50%ほどで耐えられるレベル。ただ家のリビング、キッチンは西側...
UTMF/STY

UTMF対策4:急登対策

去年のSTYの時には天子山地が終った時点で脚はほぼ終わっていた。まあ登る以前の暴走がかなり問題だったのだが。 ペースコントロールさえしっかりしていれば脚は残しておけると思うけど序盤の天子山地は余裕をもってクリアしたい。その後に120k...
日常生活

買うに買えないニュージーランド製品

ずっと前から買いたいと思っているものがあるのだが買うに買えないものがある。金銭的な問題ではなくて自分の健康のために買っていない。 買いたいと思っているのはこれ、ホイップクリームの缶。 ハミルトンからテアロハに行く途中に工場があってこ...
日常生活

鼻洗浄

ニュージーランドに来てからだったかその前からだったかもう記憶が定かではないけど、ずっと鼻が詰まっている。そのせいでイビキがひどくなってほぼ毎日熟睡できていない。午前中は頭がボーっとしてて昼飯後に15分くらい昼寝してやっと頭がスッキリする。そ...
ランニング

BCAAの効果

マラソンを始めた頃はインターネットから色々と得られる情報から何にも疑問に思わずBCAAをレース中に摂っていた。ただニュージーランドというか海外では日本のように袋で小分けにされたBCAAというのは売っているのを見たことがなくて、日本に帰ったら...
ランニング

やる気を削ぐ超新星ランナー

先週土曜日に開催されたTarawera Ultramarathon 102kmで優勝したオーストラリア人のReece Edwardsは今回が初ウルトラ、初トレイルレースだったのだが見事1位になった。タイムは8時間22分。今年はコースが若干短...
トレーニング

筋トレ:ヒップリフト

最近筋トレを始めた。といっても太ももに効くものだけ。体重を増やして膝への負担を増やしたくないから走るのに必要なメインの筋肉を鍛えるようにしている。上半身は一切なし。重いものを背負って走ってれば必要なものは身に付くし。 ウルトラトレイルでは...
日常生活

激安週間

先週PAK'n SAVEで$2 weekというのを開催していた。それで買ったのはチョコ。いつも日本に帰るときの土産としてリクエストされるやつ。普段3.5ドルで安くても3ドルの物が2ドルで買えればお得だろう。 4月に日本にまた帰るのでそ...
トレーニング

新規開拓2

昨日は前から気になっていたPukemokemokeへ行ってきた。166mの低山で累積標高差を稼ぐには何度も登るしかない。ただここは山頂までのルートが3つあるので違うところを通れば飽きることはないかなと思った。 低い山なので頂上からの景...
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