2018年12月まとめ

今日の夕方に今年最後のラン。それで今月のトータルは280.1km。

1日にKepler Challengeで60kmを走ってその後は登り重視のトレーニングを積んだ。そして日本に帰国。例年なら日本にいる間はそれほど走らないのだが1月26日に107km走らないといけないのでそれに向けて体を作っておく必要がある。それで実家に滞在している8日中7日走って距離は97km。雪も降って滑る中走っているのであちこち鍛えらられている。

あと今年走ったトータルの距離は3366kmで去年より350km増。年々距離は増加しているのだが距離の割には走力は上がってないかも。来年はトレーニング内容を見直して体を作っておかないと。

 

トレーニング
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