風雪ラン

昨日から日本には寒波到来。うちのあたりは最高気温がマイナスの真冬日だった。風もかなり強くて風速は10m以上はあった。そんな中でもトレーニング。一昨日は雨で走らなかったけど強風と雪では走らない理由にはならない。

昨日は田んぼの脇を通って近くの山に。近くといっても実家から4kmほどで標高は40mちょっとという低山。

思っていたよりも登りは急で何度も登ればいいかなと思い6回以上登った。

昔は一応ここはスキー場と呼ばれていた。リフトとかはなかったけど。子供の頃はここをソリで滑り降りるのもかなり怖かったのだが今見ると大した坂ではない。体のサイズの違いで感じ方がかなり違うのだろう。

山の入り口から頂上を通って入り口まで戻るとちょうど1km。それを3回と一番急なところをぐるぐると何度も回って山では4kmほど走った。山までの往復が8kmでトータル12km。まあまあのレベル。距離的には大したことないけど北西の季節風を受けながら走ったのでそれなりの負荷はかかっていた。累積標高差は体感的には200m前後。Stravaの表示では463m。SUUNTOで記録した結果はStavaでは多めに表示される。Garminなら少なめの表示。今度行く時はGarminつけて測定してみることにしよう。

 

 

 

 

トレーニング
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